В ситуации сильного эмоционального напряжения важно сохранять устойчивость и не усугубить положение импульсивными, резкими словами и действиями, которые могут сделать нашу жизнь ещё тяжелее.
В видео даны ответы на вопросы: как справляться с интенсивными эмоциями - тревогой, гневом, подавленностью и как поддержать своих близких; как помочь себе и своему ребёнку в ситуации эмоционального напряжения.

Спикер:
Лебедев Иван - практикующий психолог, специалист по работе с подростками и молодёжью, сотрудник психологической службы РАНХиГС и центра психологической помощи подросткам «Точка»

Мы находимся в трудной ситуации, когда сложно воспринимать поступающую информацию, прогнозировать будущее. Это может приводить к состоянию напряжения, тревоги, растерянности. Есть большая вероятность, что человек, в таких обстоятельствах, может ощущать неконтролируемые острые реакции, такие как агрессия, истерика, страх и другие.
В видео даны техники помощи себе при возникновении таких реакций.

Спикер:
Логинова Елена Александовна- заведующий сектором экстренного реагирование и психологического консультирования Федерального координационного центра МГППУ, спасатель 3 класса. Награждена грамотами и медалями МЧС, Министерства Науки и образования, Министерства просвещения.

Со времен появления средств массовой информации новостной поток увеличился в сотни раз. Однако, увеличение новостей привело не только к информатизации общества, но и к появлению новостей, не соответствующих действительности.
В современном мире их поток настолько увеличился, что порой сложно сказать в каком мире мы живем – реальном или в том, который создается посредством цифровых технологий.
Почему люди верят фейкам? Как их распознать и защититься? Что такое цифровая гигиена и каковы ее правила?

Спикер:
Кочетков Никита Владимирович - кандидат психологических наук, доцент факультета социальной психологии МГППУ

Интернет может быть прекрасным и полезным средством для обучения, отдыха или общения с друзьями. Но – как и реальный мир – он также может быть и опасен.
В последнее время в Интернете появляется много материалов агрессивного и социально опасного содержания.
Взрослым нужно помнить о существовании подобных угроз и уделять повышенное внимание вопросу обеспечения безопасности детей в Интернете.

Спикер:
Елена Михайловна Шпагина
- кандидат психологических наук, доцент кафедры юридической психологии и права факультета "Юридическая психология"

Каждый родитель сталкивается далеко не с простой задачей уметь самостоятельно регулировать свое эмоциональное состояние: успокаиваться, не впадать в панику, а если это случилось, то уметь справиться с этим и «взять себя в руки», быть опорой даже в самые сложные моменты, как для себя, так и для ребенка.

Спикер:
Громова Алина Владимировна — практикующий психотерапевт по вопросам кризисного эмоционального состояния, сотрудник Центра экстренной психологической помощи МГППУ

«Мама-терапия или лечение маминой любовью»
Мама для малыша – это целый мир, а если ребенок болен, то она - целитель, который сильнее лекарств.
Между ребенком и его матерью существует ОЧЕНЬ тесная эмоциональная связь, которая заложена биологически. Голос матери для ребенка - его внутренний голос, поэтому он воздействует на него гораздо сильнее любого психотерапевта. Это основной инструмент.
А остальное мы вместе с вами создадим на мастер-классе.
Для работы нам понадобятся письменные принадлежности (ручка, бумага).

Спикер:
Светлана Анциферова - клинический психолог, EMDR-терапевт и нарративный практик

На мастер-классе расскажем как можно использовать народную игрушку для снижения тревожности, стабилизации
психоэмоционального состояния ребенка.
Для мастер-класса необходимо подготовить кусочек ткани (10 х 20 см), кусочек ваты, нитки.

Спикер:

Гордиенко Наталья Валентиновна - кандидат биологических наук, доцент кафедры общей психологии Института Экспериментальной психологии МГППУ, клинический психолог, нейропсихолог

Мастер-класс позволить обнаружить и подарить себе время. Время, которое вы готовы инвестировать в себя. Мы сделаем ровно столько шагов к себе, сколько для вас сейчас будет возможно и комфортно.
Вам понадобится тишина, свободное пространство, место, где можно удобно разместиться (сидя или стоя). Мы будем работать с телом и воображением, поэтому никакие дополнительные материалы нам не нужны.

Спикер:
Хаперская Анна Юрьевна - старший преподаватель кафедры «Педагогическая психология имени профессора В.А. Гуружапова» факультета «Психология образования» МГППУ

Многие психологические техники обладают поистине чудодейственной силой. А человеку свойственно стремление к волшебству в особенно трудные времена. И это волшебство есть, но люди не умеют им пользоваться. Они просто не знают, как это делать.
Так вот, как это делать, как это устроено, как волшебство работает, мы и поговорим на мини-тренинге. И не просто поговорим, а на практике освоим технику самопомощи.
Пусть она станет волшебной палочкой на все случаи жизни!

Спикер:
Одинцова Мария Антоновна - кандидат психологических наук, заведующая кафедрой психологии и педагогики дистанционного обучения МГППУ, профессор кафедры